尿酸偏高的人, 嘴再馋也要少吃3类食品! 说严重点, 堪称嘌呤炸弹

尿酸偏高的人，这个嘴再馋，也要少吃以下三类食物。

第一类食物，海鲜、动物内脏，嘌呤的含量通常都是非常高的。比如生蚝、鱼虾、贝类等等，都属于高嘌呤的食物。动物内脏也属于高嘌呤的食物。

第二类食物，富含果糖类的食物，除了水果之外，果糖还广泛的存在于人工甜品之中，

第三类食物，高热量的食物。如果热量摄入超标，它也会通过代谢紊乱的过程，产生出更多的尿酸，从而不利于痛风病情的控制，或者是痛风的发作的预防，

中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。

推荐一个食疗金方，

1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；

2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；

3、葛根：利尿排湿；

4、桑叶：养肾利尿；

5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！

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